おはにゃんぱす ８月１９日金曜日 朝８時３０分から３０分程度、近くの公園を朝散歩してきましたん。 精神科医のYoutuber樺沢紫苑氏が推している「朝散歩」 www.youtube.com ウチがガチで抑うつになってるとき、人間関係で悩んでるときや自己肯定感がゴミ箱…