ムラムラしたら抜く前にこれをしよう
にゃんぱす
禁欲してて一番危険な時間は手持無沙汰なときであることは間違いない
じゃけんそんなときは以下のことを速攻でしましょうね～
- 運動できる格好で外に出てジョギングや筋トレ
- 車やチャリに乗ってやや遠いコンビニに買い物
- 自分でイケてると思える服やアクセをつけてスタバとかのカフェで読書・勉強
まぁざっとこんなもんでしょう
とにかく
- 一人でいる
- 手持無沙汰でスマホをだらだら見続ける
- さみしさやストレスをためてる
ときがオナニーしやすいため、気を付けて意識したい。
今日はここまで
れんちょん
